Salzig-süße Cookies für die Stillzeit

Diese herrlich weichen Hafercookies für die Stillzeit sind eine tolle Art, sich gesunde Kalorien zuzuführen. Verschiedene Quellen empfehlen, während der Stillzeit die Kalorienzufuhr um ca. 600 kcal pro Tag zu erhöhen, um dem gesteigerten Bedarf gerecht zu werden. Das entspricht etwa einer mittleren Pizza Margherita oder zwei Heidelbeermuffins. Natürlich könnte man sich auch einfach eine Tafel Vollmilchschokolade gönnen, aber idealerweise sollten die zusätzlichen Kalorien ja auch gut für die Milchproduktion sein. Was also tun? Für mich habe ich zwei tolle Lebensmittel gefunden, die es mir leichter machen, die 600 zusätzlichen Kalorien auf gesunde Weise zu mir zu nehmen. Ich mache mir möglichst jeden Morgen einen Still-Smoothie mit Banane und Haferflocken (ca. 300 kcal – das Rezept wird zeitnah nachgeliefert) und esse nachmittags zu meinem heißgeliebten Fencheltee einen Hafercookie (ca. 250 kcal) mit lauter guten Sachen drin.

Stillcookie mit Fencheltee

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